晉渝森林小學校  孫旖旎

摘　要：隨著年齡增長，視力逐步趨弱。從老年人在居住空間中的生活習性入手，結合老年人自身的視覺、生理、心理及日常的行為需求，提出合理可行的適老化居住空間照明設計方案作初步探析，以此來提升適老化居住空間中照明對老年人生活舒適度的影響，為老年人營造可居、可養(yǎng)、可依的居住空間。

關鍵詞：老年人  燈光照明設計  適老化居住空間

　　人口老齡化是社會經(jīng)濟發(fā)展的必然結果，2000年開始，中國邁入老齡化社會。2006年國務院辦公廳提出“9073”養(yǎng)老格局，鼓勵居家養(yǎng)老，適老化居住空間設計則是居家養(yǎng)老的重要基礎。2019年國家統(tǒng)計局發(fā)布的最新老年人口數(shù)據(jù)顯示，截至2018年末，中國60周歲以上人口已達24949萬人，占總人口的17.9%（見圖1）。光照影響著老年人的身心健康，全球有超過2.85億人視力受損，世界人口老齡化問題日益嚴重，針對老年人的照明設計不容忽視。

　　人在步入老年之后，生理上各種機能衰退，視覺機能狀況的衰退特別顯著。瞳孔變小，眼睛的光輸入量減少，明暗適應能力也隨之減弱。晶狀體硬化與透光能力削弱，老年人在夜晚或黑暗空間時，出現(xiàn)夜盲癥狀，或?qū)ξ矬w和空間有錯誤判斷，容易踏空摔倒，造成不安全隱患。退休后的老年人，由于價值觀和社會地位的變化，心理上會產(chǎn)生孤獨感、失落感、焦躁感等，更需要他人的呵護與關愛。同時居住空間的氛圍也隨之變化，老年人更傾向于在居室內(nèi)活動而非室外活動。因此，在設計時要考慮照明的影響，為老年人營造一個安全、舒適、節(jié)能低碳的居家空間（見圖2）。

2.1  合理光照度與高度

　　由于老年人的瞳孔縮小，對光的靈敏度減弱，相對于年輕人來講，老年人的居住空間內(nèi)光照度應比日常水平高2倍～3倍。但一味追求光照度也不科學，老年人所處環(huán)境的光照度水平至少為300lx，在這樣的情況下，老年人才會舒適自在。在老年人的日常生活中，吃飯、閱讀、夜間行廁等所需要的光照度水平不盡相同。老年人由于身體機能退化，身體變矮小，平均身高會比年輕時低5cm左右，因此，在居住空間中，老年人的照明高度相對于年輕人來說要低一些。一般家庭中的照明高度在800mm左右，而適合老年人的照明高度大概在750mm左右，這樣更適合老年人在居住空間中活動（見表1）。

圖1  2015年—2018年中國60周歲以上人口數(shù)

圖2  燈光照明對老年人的影響

表1  老年人房間或場所光照高度參考

2.2  不同區(qū)域采用不同的照度水平

　　老年人眼睛能接受的光線要比年輕人少，隨著年齡的增長，視桿細胞逐漸減少，對光的感知力降低，因此，老年人對光亮度的需求更多，但并不是環(huán)境中的光越亮越好，從光亮度方面來說，柔和的光亮更容易讓老年人感到舒適，較亮或過于明亮的反射面都會對他們的視覺產(chǎn)生負擔，造成不適感。在居住空間中，可以使用不透明或半透明的材質(zhì)，減少光亮材料的燈具，同時通過改變光源位置，避免眩光的產(chǎn)生。老年人居住空間的光線有一些特定的光亮度數(shù)值，不同區(qū)域所需照度水平不同，從而提高居家養(yǎng)老安全性與舒適性（見表2）。

表2  老年人房間或場所光照強度參考

　　在老年人的居住空間中，如果室內(nèi)外光亮度強弱都一樣，將給老年人的日常生活帶來極大不便。結合老年人的生活特性及居住空間中的活動習性作如下分析。

2.2.1  客廳

　　客廳作為老年人日常生活中使用頻率最高的場所，在照明設計方面，更需要滿足節(jié)能舒適的要求。同時，在客廳的電視機墻面上方盡量不要設計直射電視屏幕的燈光，可在客廳頂部設計暗藏燈帶，補充客廳空間的光照度。當有家庭聚會時，客廳人數(shù)較多，對客廳的光亮度要求也更高，要實現(xiàn)無死角均勻照明，而在老年人看電視時，可適當關閉家中無用的燈具，降低室內(nèi)空間的光亮度，保護老年人視力。在適老化的居住空間中，應安裝一些協(xié)助性強的照明燈具，方便老年人根據(jù)不同情況與不同室外光照度調(diào)節(jié)客廳燈具光照度，也可起到節(jié)約能源的作用。

2.2.2  餐廳

　　餐廳是老年人用餐的場所，營造一個溫馨舒適的餐廳空間十分重要。餐廳照明最主要的功能是使人們看清餐桌上的食物和用餐者彼此的面容，有一個視線與感情的交流。另外，餐廳的低照度也會影響老人的食欲，吃不好飯就更談不上健康的身體。在設計餐廳照明時，建議使用偏橙黃色的光源，色溫在2500K～3000K之間的暖色燈光有利于營造一個良好的用餐環(huán)境。同時，餐廳空間燈具形式選擇上建議多采用吊線燈，材質(zhì)盡可能選用亞克力，以減少眩光的產(chǎn)生。有條件的話，也可在餐廳邊的墻壁上設置壁燈，為餐廳空間提供一定的照明，提升室內(nèi)空間的整體光照度，營造餐廳溫馨和睦的氛圍。

2.2.3  臥室

　　臥室照明也要有較大的彈性，有針對性地提供不同光照度，強光為主，弱光為輔?？紤]到老年人在臥室衣帽柜中取放衣物，主燈的照度要求較高；考慮到一些老人閱讀需求，應設計一些床頭燈或落地燈，針對性照明；考慮到老年人上下床的方便性，也可在床邊設置一個照度適合的地腳燈。整體而言，老年人臥室的燈光不宜過于復雜、刺眼，建議選用暖光照明，給老人一種安詳、溫暖的感覺。由于老年人一般夜晚起床去廁所較為頻繁，最好能在床頭設置可調(diào)照度的燈具或控制面板，方便老人操作。

2.2.4  衛(wèi)生間

　　衛(wèi)浴空間一般對光照度要求不高，能看清物品即可。整體燈光照明設計應明亮、均勻、無陰影，盡可能減少眩光。同時，在設計時應考慮洗浴區(qū)燈具的防潮功能。照明開關的位置最好設計在衛(wèi)生間門口，開關面板尺寸應選用較大款式，方便老人使用。

2.2.5  門廳、走廊

　　這些居住空間結構一般沒有人長時間停留，對照明的亮度要求不高，但在適老化的居住空間，考慮到老年人夜間起床去廁所的行為較頻繁，出于安全因素，需在臥室至衛(wèi)生間的走廊墻角線上安裝智能燈帶且有路線指向性或通過感應裝置來進行夜間自動化照明控制，保證老年人夜間行走安全，且光照不能太亮。照明燈具位置高度在居住空間中大多設計在0．4m～1．0m、1．0m～1．5m、1．5m～2．0m范圍內(nèi)，分別占比38%、18%、16%（見圖3）。

圖3  照明燈具位置高度在居住空間中的設置范圍

2.3  均衡過渡

　　隨著年齡的增長，老年人對周圍環(huán)境的明與暗適應能力呈下降趨勢。明暗適應能力是指人在明亮與黑暗空間進行轉(zhuǎn)換時的一種視覺適應能力。較長時間處在明亮的空間里忽然到暗處，或從暗處忽然進到亮處時，明暗對比會導致視覺敏感度下降。在適老化居住空間的設計中，不同區(qū)域間的光照度應均衡過渡，不應有強烈對比和過于漆黑的角落。在照明設計時，為老年人考慮一些特殊的照明燈具。比如，使燈光在照亮的過程有2s～6s的緩沖時間，緩慢變亮的過程也會營造一種靜謐安逸的居住空間氛圍。

2.4  智能控制

　　適老化居住空間中開關的設計常會被設計師忽略，在設計時應盡可能減少危險系數(shù)及老年人的體能消耗，采用人性化、智能化燈具，如聲控、光感、體感和移動終端等控制開關，避免“摸黑來開燈，關燈摸黑走”的危險，讓老年人在居住空間中安全舒適地生活。

3.1  燈具的選擇

　　形式上，從老年人生活安全角度出發(fā)，在燈具樣式及材質(zhì)的選擇上，應盡量避免出現(xiàn)直角尖角等鋒利角，可選用造型相對簡單、輕質(zhì)、具有親近感的照明燈具，同時燈具外觀的色彩也不宜過于強烈，可選用老年人喜歡的低明度和低純度的柔和色彩，多考慮暖色調(diào)色系，使老年人感到溫暖。

　　功能上，照明燈具除了滿足居住空間內(nèi)各個使用區(qū)域的照明需求外，還需要考慮輔助燈的照明需求。輔助燈大致歸為兩種：一種為長明燈，一種為感應燈。長明燈在原有照明功能的基礎上，配合精油香薰使用，有助于睡眠。感應燈在有人經(jīng)過時照亮，人走遠時便熄滅，節(jié)能環(huán)保。

　　色溫上，相關研究表明，適老化居住空間的色溫在2500K～3000K時最為合適。暖黃光的色溫在2500K～3000K之間，暖白光的色溫在3000K左右，這兩種照明光源色在適老化居住空間的設計中最為常見。暖色光能營造溫暖祥和的居住氛圍，對老人的情緒起到舒緩放松作用。冷色光在適老化居住空間中的應用較少，其光感雖清爽干凈明亮，但容易讓老人產(chǎn)生孤獨感和冰冷感。

3.2  光與影

　　光與影的結合詮釋照明設計中的意境，各類造型的燈具與區(qū)域結構空間結合，通過光的投射，對室內(nèi)空間的地面、墻面起一定的裝飾與渲染作用，有各自的韻味，使居住空間的氛圍靈動，充滿活力。但適老化居住空間不能一味運用光影設計，否則會使老年人視覺疲勞，使他們的視覺效果產(chǎn)生混淆。從老年人的實際情況出發(fā)，在燈具的選擇上需多花心思，利用光影去活化空間，但又不能過于復雜和繁瑣。

　　燈光照明設計在適老化居住空間中的應用，需要設計師改變照明方式與途徑，留心與留意老年群體的居住需求，將原本單一的照明方式變得“適老化”“人性化”“智能化”，為老年人的居住生活營造溫暖舒適的環(huán)境氛圍。

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來源：《燈與照明》